Ontbijt
Indulge smoothie
Een chocolade smoothie van 220 kcal voor wanneer je zin in iets lekkers hebt. Geniet van deze smoothie met pure chocolade omdat het lekker is, maar ook omdat het gewoon goed voor je is.
Skin boosting smoothie
Geef je huid een boost om te stralen. Deze smoothie van 180 kcal zit vol met vitamine A, C en E precies wat de huid nodig heeft om er optimaal uit zien.
Homemade granola
Hou je erg van granola maar baal je dat kant er klare granola vaak veel vet en suiker bevatten? Of kan je nooit een mix vinden met alleen maar ingrediënten die je lekker vindt? Dan kan je het altijd zelf maken. Wat ook nog eens verrassend makkelijk is.
Bananen pannenkoek
Drie eieren, 1 banaan en wat kaneel; dat zijn alle ingrediënten nodig voor deze super makkelijke en lekkere pannenkoek. Het hoge eiwitgehalte (26gr) maakt het een perfect ontbijt of post-workout gerecht. Het zorgt ervoor dat je suikerspiegel voor langere tijd stabiel blijft terwijl je spieren precies de juiste bouwstoffen binnenkrijgen om te groeien.
Russische pannenkoeken
Deze zachte, luchtige en zoete pannenkoeken van maar 400 kcal zitten ramvol eiwitten en zijn gebaseerd op Syrniki's, Russische kwark pannenkoeken. Door het extreem hoge eiwitgehalte en lage koolhydraat gehalte zijn ze zeer geschikt als ontbijt of post-workout maal.
Banana high-protein pannenkoek
Deze zeer eiwitrijke pannenkoek (41gr) is perfect voor mensen die gewicht willen verliezen en het smaakt ook nog naar cake. Een echte topper!
Banaan kaneel smoothie
Een hele zoete en romige smoothie van 175 kcal met een hoog gehalte aan vitamine B11, K en IJzer. Kaneel is een verrassend ingredient die zelfs in kleine hoeveelheden toch een flinke bijdrage levert aan ijzer, calcium en vezels.
Kwark met vruchten granola
Begin de dag lekker, snel en simpel. Ook als je geen makkelijke ontbijter bent is dit een easy manier om je maag te vullen. Zo krijg je met deze maaltijd snel 330 kcal binnen.
Pecan bananenbrood
Gezond, lekker en makkelijk gaan prima samen. Dit is een gerecht wat makkelijk voor onderweg is. Een portie is maar 120 kcal en door de noten en zaden krijg je meteen een grote dosis vitaminen, mineralen en vezels binnen.
Onze missie
Begeleiden van klanten naar een fitte en vitale levensstijl
Aanbod
Personal training
Personal nutrition
Groepslessen
Green Power Fitness © 2023 | Privacy Policy | Site Map